Manejo del estrés archivos - Luz Astrid Amaya López

que hacer en momentos luz astrid amaya lopez

Qué hacer en momentos donde te sientes saturado y no sabes qué camino tomar

Aprendizaje, AutoestimaNo hay comentariosAutocuidado emocional, Cómo encontrar claridad, Escritura terapéutica, Escucha tu interior, Estrategias de autocuidado, Gestión de la confusión, Hablar con personas de confianza, Jamaraturana, Luz Astrid Amaya López, Manejo del estrés, Pequeños pasos para grandes cambios, Qué hacer cuando estás saturado, Recuperar la calma, Respiración consciente, Superar la saturación mental, Técnicas para calmar la mente, Toma de decisiones en momentos difíciles

Todos hemos pasado por algunos momentos de caos, estrés, confusión y responsabilidades que nos abruman. Esas situaciones en donde no sabemos qué decisión tomar o hacia dónde orientarnos parecen interminables, pero hay maneras de volver a la calma y a...

empezar el día con una técnica de respiración Luz Astrid Amaya López

El reto de esta semana: empezar el día con una técnica de respiración

AprendizajeNo hay comentariosAtención plena, Bienestar diario, Jamaraturana, Luz Astrid Amaya López, Manejo del estrés, Meditación respiratoria, Mindfulness, Reducción de ansiedad, Relajación matutina Concentración y serenidad, Relajación mental, Respiración consciente, Respiración cuadrada, Respiración profunda, Rutina matutina, Salud mental y física, Técnicas de respiración

Iniciar el día con una mente clara y un cuerpo relajado puede tener un impacto significativo en nuestro bienestar general. Una de las formas más efectivas de lograr este estado es a través de la práctica de técnicas de respiración....

siete hábitos de las personas espirituales Luz Astrid Amaya López

Como combatir el estrés y la ansiedad

Aprendizaje, SaludNo hay comentariosAlimentación saludable, Ansiedad, Apoyo social, Autocuidado, Balance trabajo-vida, Bienestar emocional, Ejercicio y estrés, Estrategias de afrontamiento, Estrés, Jamaraturana, Luz Astrid Amaya López, Manejo del estrés, meditación, Mindfulness, Reducción del estrés laboral, Resiliencia, Salud mental, Sueño reparador, Técnicas de relajación, Técnicas de respiración, Terapia de ansiedad, Terapia de gestión del estrés

El estrés y la ansiedad son problemas comunes que afectan a muchas personas en el mundo actual. El ritmo de vida acelerado, las presiones laborales, las preocupaciones familiares y personales, la incertidumbre sobre el futuro y la exposición constante a...

Como la espiritualidad contrarresta la depresión

Autoestima, EspiritualidadNo hay comentariosAutoconocimiento, Bienestar emocional, Comunidad espiritual, Conexión interior, Consciencia plena, crecimiento espiritual, depresión, Equilibrio emocional, espiritualidad, Gratitud, Jamaraturana, Liderazgo espiritual, Luz Astrid Amaya López, Manejo del estrés, meditación, Mindfulness, Prácticas espirituales, Propósito de vida, Resiliencia, Salud mental, Terapia espiritual, Transformación personal

La espiritualidad puede ser una fuente de fortaleza y apoyo para muchas personas que luchan contra la depresión. A través de la práctica de la espiritualidad, las personas pueden encontrar una conexión más profunda con su propósito y significado en...

Etiqueta: Manejo del estrés

Qué hacer en momentos donde te sientes saturado y no sabes qué camino tomar

El reto de esta semana: empezar el día con una técnica de respiración

Como combatir el estrés y la ansiedad

Como la espiritualidad contrarresta la depresión