Autoestima archivos - Luz Astrid Amaya López

como combatir el egocentrismo Luz Astrid Amaya López

Cómo combatir el egocentrismo

Autoestima, EspiritualidadNo hay comentariosActos de bondad, Aprendizaje continuo, Autoevaluación, Ayuda y consejo, Combatir el egocentrismo, Conexión con los demás, Crecimiento personal, Cultivar la gratitud, Desarrollo de la empatía, Diario de gratitud, Errores y lecciones, Escucha activa, Impacto positivo, Interés genuino, Jamaraturana, Luz Astrid Amaya López, Meditación y mindfulness, Patrones de pensamiento, Practicar la humildad, Reflexión personal, Relaciones significativas, Vida equilibrada

El egocentrismo, que se caracteriza por la tendencia a enfocarse en uno mismo de manera excesiva, puede dificultar nuestras relaciones y limitar nuestra capacidad de establecer vínculos significativos con los demás. No obstante, es posible adoptar diversas estrategias para mitigar...

que hacer en momentos luz astrid amaya lopez

Qué hacer en momentos donde te sientes saturado y no sabes qué camino tomar

Aprendizaje, AutoestimaNo hay comentariosAutocuidado emocional, Cómo encontrar claridad, Escritura terapéutica, Escucha tu interior, Estrategias de autocuidado, Gestión de la confusión, Hablar con personas de confianza, Jamaraturana, Luz Astrid Amaya López, Manejo del estrés, Pequeños pasos para grandes cambios, Qué hacer cuando estás saturado, Recuperar la calma, Respiración consciente, Superar la saturación mental, Técnicas para calmar la mente, Toma de decisiones en momentos difíciles

Todos hemos pasado por algunos momentos de caos, estrés, confusión y responsabilidades que nos abruman. Esas situaciones en donde no sabemos qué decisión tomar o hacia dónde orientarnos parecen interminables, pero hay maneras de volver a la calma y a...

el arte de la autocompasión Luz Astrid Amaya López

El arte de la auto-compasión en el proceso de sanación

AutoestimaNo hay comentariosAmor propio, Auto-compasión, Auto-compasión y salud mental, Bienestar emocional, Crecimiento personal, Cuidado personal, Fuerza interior, Gestión del estrés, Luz Astrid Amaya López, Meditación y autocompasión, Mindfulness y autocompasión, Práctica de autocompasión, Recuperación emocional, Resiliencia emocional, Sanación emocional, Técnicas de sanación

La auto-compasión es una práctica que está ganando reconocimiento en el campo de la salud mental por su capacidad para fomentar la sanación emocional y el amor propio. Esta técnica, que implica tratarse a uno mismo con la misma amabilidad...

relaciones tóxicas Luz Astrid Amaya López

Relaciones tóxicas: cómo detectarlas

AutoestimaNo hay comentariosapoyo para salir de relaciones tóxicas, banderas rojas en una relación, cómo dejar una relación tóxica, cómo detectar relaciones tóxicas, cómo superar una relación tóxica, control y celos en una relación, efectos de una relación tóxica en la autoestima, falta de respeto en la pareja, impacto emocional de una relación tóxica, inseguridad en las relaciones, Jamaraturana, Luz Astrid Amaya López, maltrato psicológico en relaciones, manipulación y control en relaciones, pareja tóxica, red flags en relaciones amorosas, relaciones de pareja insanas, relaciones saludables vs tóxicas, Relaciones tóxicas, salir de una relación tóxica, señales de abuso emocional, señales de una relación tóxica

Las relaciones tóxicas son aquellas que, en lugar de aportar felicidad y crecimiento personal, generan malestar, inseguridad y sufrimiento. A menudo, es difícil reconocer que estamos en una relación tóxica, especialmente cuando hay sentimientos de por medio. Sin embargo, es...

9 hábitos espirituales que transforman tu vida Luz Astrid Amaya López

9 Hábitos Espirituales Que Transformarán Tu Vida Espiritual

Autoestima, TerapéuticoNo hay comentariosActitud positiva, Consciencia de uno mismo, Crecimiento personal, Desarrollo espiritual, Disciplina espiritual, Generosidad y compasión, Gratitud, Hábitos espirituales, Jamaraturana, Luz Astrid Amaya López, meditación, no juzgar, Paciencia, perdón, Sanación emocional, Transformación espiritual, Vida plena y significativa

La espiritualidad es una parte integral de la vida de muchas personas, proporcionando un sentido de paz, propósito y conexión con algo más grande que uno mismo. Desarrollar hábitos espirituales puede ser una forma poderosa de enriquecer tu vida espiritual...

ejercicios y prácticas para sanar tu niño interior Luz Astrid Amaya López

Ejercicios para Sanar tu Niño Interior

Autoestima, TerapéuticoNo hay comentariosAbandono infantil, Abuso emocional, Actividades lúdicas, Afirmaciones positivas, Amor propio, Autoconciencia, Autodescubrimiento, Autoestima y autoaceptación, Bienestar emocional, Crecimiento personal, Curación emocional, Diálogo con el niño interior, Dolor reprimido, Ejercicios de sanación, Emociones infantiles, Equilibrio emocional, Jamaraturana, Juegos terapéuticos, Luz Astrid Amaya López, Meditación guiada, Negligencia en la infancia, Plenitud emocional, Procesos de sanación, Reconectar con el niño interior, Reescribir historias internas, Relaciones en la adultez, Salud mental, Sanación interior, Sanar niño interior, Terapia de juego, Terapia emocional, Trabajo con espejo

Sanar el niño interior es un viaje de autodescubrimiento y curación emocional que puede aportar equilibrio y plenitud a la vida adulta. Este proceso implica reconectar con esa parte de uno mismo que aún alberga las emociones y experiencias de...

el poder de decir no Luz Astrid Amaya López

La asertividad y el poder de decir «NO»

AutoestimaNo hay comentariosAsertividad, Asertividad y límites, Aumentar la autoestima con asertividad, Beneficios de decir no, Cómo decir no, Comunicación asertiva, Decir no en el trabajo, Decir no sin sentirse culpable, Establecer límites personales, Estrategias para decir no, Importancia de decir no, Jamaraturana, Luz Astrid Amaya López, Negarse de manera efectiva, Poder de decir no, Reducción del estrés al decir no, Técnicas de asertividad

En un mundo donde constantemente se nos pide que digamos "sí" a todo, desde favores hasta oportunidades y demandas, la habilidad de decir "no" se convierte en una herramienta poderosa para mantener el control de nuestras vidas y respetar nuestros...

El Dolor Social

Aprendizaje, AutoestimaNo hay comentariosAbordaje terapéutico, Apoyo emocional, Bienestar emocional, calidad de vida, Conciencia social, Consecuencias a largo plazo, Dolor físico, Dolor social, Estrés crónico, Estrés social, Exclusión social, Experiencia emocional, Impacto emocional, Investigación científica, Jamaraturana, Luz Astrid Amaya López, Neurociencias, Respuestas emocionales, Salud emocional, Salud mental, Soledad, Tratamiento psicológico

El concepto de "dolor social" es una realidad compleja que afecta a la salud mental y emocional de las personas. Se define como una experiencia emocional desagradable que se desencadena cuando un individuo se siente excluido o rechazado por otros...

depresión y ansiedad Luz Astrid Amaya López

Depresión y Ansiedad

Autoestima, TerapéuticoNo hay comentariosAnsiedad, Apoyo psicológico, Autoayuda emocional, Bienestar emocional, Cuidado mental, depresión, Enfrentar la depresión, Equilibrio emocional, Estrategias para la ansiedad, Jamaraturana, Luz Astrid Amaya López, Manejo de la depresión, Prevención de la depresión, Psicología clínica, Reducción del estrés, Salud mental, Salud mental positiva, Síntomas de la ansiedad, Superar la ansiedad, Técnicas de relajación, Terapia para la depresión, Trastornos emocionales

Depresión y Ansiedad son dos trastornos mentales que afectan a muchas personas en el mundo. Aunque tienen causas y síntomas diferentes, ambas pueden interferir con la calidad de vida y el bienestar de quienes las padecen. Por eso, es importante...

Cómo cultivar la gratitud y el amor propio

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¿Te gustaría cultivar la gratitud y el amor propio en tu vida? Estos dos valores son esenciales para sentirte feliz y pleno, pero a veces los descuidamos o los olvidamos. En este artículo te voy a compartir algunos consejos prácticos...

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Categoría: Autoestima