Cuando hablamos de meditación lo primero que podemos imaginar son posiciones incomodas y gran dificultad para aquietar nuestra mente; pero meditar es algo que se debe dar sin esfuerzo y generar placer; no necesariamente está relacionada con una posición corporal, sino con un método que nos permita liberar la mente y conectarnos con nuestra realidad interior.
Meditar es observar con los ojos del alma.
Si todos los días nos regaláramos por lo menos cinco minutos de estado contemplativo estos serían algunos de los beneficios que obtendríamos:
- Elimina el estrés.
- Moviliza las energías bloqueadas.
- Apertura de la conciencia a nuevos niveles de creatividad.
- Receptividad a vibraciones sutiles. (sentir más a los Ángeles).
- Se sincroniza ambos hemisferios del cerebro, permitiendo grandes cambios fisiológicos que permiten mejorar la calidad de vida.
- Elimina el insomnio.
- Mayor inspiración, imaginación e intuición.
- Se limpian conductos por donde fluye la energía.
- Ayuda a disfrutar del momento presente.
- Disminuye niveles de ansiedad y depresión.
- Mayor conexión con los procesos emocionales.
Próximo articulo: pilares básicos para meditar.
