Las afirmaciones, son declaraciones positivas que informan a nuestro cerebro sobre lo que es verdad (o que queremos que sea para nosotros) son píldoras de motivación que incorporamos a nuestro ser para que se vean reflejadas en una mejor salud, prosperidad, relaciones sanas, armoniosas y una vida exitosa.
Ver: Afirmaciones.
Se pueden hacer en silencio, en voz alta mirándose al espejo o escribiéndolas. Si tan sólo se dedica 11 minutos diarios haciéndolas, podemos cambiar años de viejos hábitos mentales.
Recuerde que la vida es simple y entre más breve y sencillas sean las afirmaciones, más poder tendrán.
Para crearlas se debe tener presente:
- Estar redactadas en primera persona utilizando el tiempo verbal presente.
- Sentir emoción cuando se repita la afirmación.
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La afirmación seleccionada se hace por 21 días seguidos, teniendo en cuenta que si un día olvida hacerla debe empezar nuevamente.
