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Nutrición emocional Luz Astrid Amaya López

Nutrición emocional y por qué es importante para nuestra salud

SaludNo hay comentariosAlimentación consciente, Alimentación y emociones, Alimentos para la felicidad, Alimentos y estado de ánimo, Autocuidado emocional, Autogestión emocional, Bienestar integral, Conexión cuerpo-mente, Consciencia alimentaria, Control emocional, Equilibrio emocional, Estrés y alimentación, Hábitos alimenticios saludables, Jamaraturana, Luz Astrid Amaya López, Mejora del bienestar, Mindful eating, Nutrición emocional, Prevención de trastornos alimentarios, Relación con la comida, Relación mente-alimentos, Salud emocional

La nutricional emocional es la relación que existe entre lo que comemos y cómo nos sentimos. La alimentación no solo nos aporta energía y nutrientes, sino que también tiene un impacto en nuestro cerebro y en nuestras emociones. Algunos alimentos...

alimentación consciente Luz Astrid Amaya López

¿Qué es la alimentación consciente y por qué es importante para nuestra salud y bienestar?

Aprendizaje, TerapéuticoNo hay comentariosAlimentación consciente, Autoconocimiento alimentario, Conciencia en la elección de alimentos, Conexión con los alimentos, Consciencia alimentaria, Control de porciones, Digestión consciente, Equilibrio nutricional, Escucha del cuerpo, Evitar el comer emocional, Hábitos alimenticios saludables, Jamaraturana, Luz Astrid Amaya López, Mindful eating, Nutrición consciente, Placer en la alimentación, Prevenir la alimentación impulsiva, Reducción de estrés, Reducción del consumo excesivo, Relación con la comida, Salud y bienestar, Satisfacción alimentaria

La alimentación consciente, también conocida como mindful eating, es una forma de comer que se basa en prestar atención plena a lo que comemos, cómo lo comemos, cuándo lo comemos y por qué lo comemos. Se trata de escuchar las...