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explorando la sabiduría del cuerpo Luz Astrid Amaya López

Explorando la sabiduría del cuerpo: técnicas de body scan y conciencia corporal

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El "body scan" o escáner corporal es una técnica de meditación que forma parte de la práctica de mindfulness. Esta técnica invita a las personas a explorar y tomar conciencia de las sensaciones, tensiones y emociones que se manifiestan en...

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Explorando la sabiduría del cuerpo: técnicas de body scan y conciencia corporal