Salud mental archivos - Luz Astrid Amaya López

El Arte de Decir No

AprendizajeNo hay comentariosasertividad personal, Autoestima, autoestima y límites, Bienestar emocional, cómo aprender a decir no sin sentir culpa, Cómo decir no, cómo ser más asertivo, Comunicación asertiva, Decir no en el trabajo, decir no sin culpa, Jamaraturana, límites saludables, límites sanos con la familia, Luz Astrid Amaya López, poner limites, poner límites en las relaciones, por qué me cuesta decir no, prioridades personales, Relaciones tóxicas, respeto personal, Salud mental, tiempo personal

¿Te suena familiar esa sensación de tener la agenda llena de cosas que... en realidad no querías hacer? Decir "no" se ha vuelto casi un superpoder en estos tiempos. Y no es para menos. Vivimos diciéndole que sí a todo:...

El Vacio de una Vida Ocupada

AprendizajeNo hay comentariosagotamiento mental, Autocuidado, Bienestar emocional, burnout emocional, cómo superar el vacío existencial, crisis de sentido, depresión funcional, encontrar sentido a la vida ocupada, estar ocupado pero sentirse vacío, falta de propósito en la vida, Jamaraturana, Luz Astrid Amaya López, Mindfulness, por qué me siento vacío si tengo todo, Propósito de vida, Salud mental, sentirse vacío por dentro, síntomas de vacío emocional, vacío existencial, vida ocupada sin sentido

¿Te has preguntado alguna vez por qué, a pesar de tener la agenda llena, sientes que algo te falta? Es curioso, ¿no? Corremos de un lado para otro. Reuniones, llamadas, compromisos... Y al final del día, cuando por fin nos...

Lectura recomendada para el 2025

AprendizajeNo hay comentariosAprendizaje continuo, Bienestar emocional, Crecimiento personal, Desarrollo espiritual, Guías de reflexión, Hábitos saludables, Inspiración 2025, Introspección emocional, Jamaraturana, Lecturas 2025, Libros de autoayuda, libros motivacionales, Libros para 2025, libros recomendados, Luz Astrid Amaya López, Propósito de vida, Psicología práctica, Reflexión personal, Rituales de lectura, Sabiduría estoica, Sabiduría práctica, Salud mental

El año 2025 se perfila como un tiempo ideal para la introspección y el desarrollo personal. ¿Qué mejor manera de acompañar este proceso que con una selección de libros que inspiran, enseñan y guían? A continuación, te presentamos una lista...

reto de la meditación diaria Luz Astrid Amaya López

El reto de la Meditación Diaria: 7 Días para Crear un Hábito

SaludNo hay comentarios7 días de meditación, Atención plena, Beneficios de la meditación, Conexión con la naturaleza, Crear un hábito, Desafío de meditación, Diario de meditación, Jamaraturana, Luz Astrid Amaya López, Meditación diaria, Meditación en grupo, Meditación guiada, Mindfulness, Reducción del estrés, Rutina de meditación, Salud mental, Técnicas de meditación

La meditación es una práctica milenaria que ha ganado popularidad en el mundo moderno por sus numerosos beneficios para la salud mental y física. Establecer una rutina de meditación diaria puede ser un reto, pero con un enfoque paso a...

los arquetipos personales Luz Astrid Amaya López

Explorando los arquetipos personales para el autoconocimiento

AprendizajeNo hay comentariosArquetipos personales, Autoconocimiento, Autoexploración, Carl Jung, Crecimiento personal, Desarrollo interior, Exploración arquetípica, Inconsciente colectivo, Introspección, Jamaraturana, Luz Astrid Amaya López, Patrones emocionales, Salud mental, Sombra psicológica, Terapia Gestalt, Vida auténtica

Los arquetipos personales son una herramienta fascinante para el autoconocimiento. Originados en la teoría de Carl Jung, los arquetipos representan patrones universales de comportamiento que residen en nuestro inconsciente colectivo. Estos patrones son como moldes que dan forma a nuestras...

ejercicios y prácticas para sanar tu niño interior Luz Astrid Amaya López

Ejercicios para Sanar tu Niño Interior

Autoestima, TerapéuticoNo hay comentariosAbandono infantil, Abuso emocional, Actividades lúdicas, Afirmaciones positivas, Amor propio, Autoconciencia, Autodescubrimiento, Autoestima y autoaceptación, Bienestar emocional, Crecimiento personal, Curación emocional, Diálogo con el niño interior, Dolor reprimido, Ejercicios de sanación, Emociones infantiles, Equilibrio emocional, Jamaraturana, Juegos terapéuticos, Luz Astrid Amaya López, Meditación guiada, Negligencia en la infancia, Plenitud emocional, Procesos de sanación, Reconectar con el niño interior, Reescribir historias internas, Relaciones en la adultez, Salud mental, Sanación interior, Sanar niño interior, Terapia de juego, Terapia emocional, Trabajo con espejo

Sanar el niño interior es un viaje de autodescubrimiento y curación emocional que puede aportar equilibrio y plenitud a la vida adulta. Este proceso implica reconectar con esa parte de uno mismo que aún alberga las emociones y experiencias de...

la automotivación Luz Astrid Amaya López

La Automotivación

AprendizajeNo hay comentariosActitud positiva, Autodisciplina, Automotivación, Bienestar emocional, Celebración de logros, Confianza en uno mismo, Crecimiento personal, Desarrollo personal, Fuerza interior, Jamaraturana, Luz Astrid Amaya López, mejora continua, Metas claras, Persistencia, Personas inspiradoras, Propósito, Reducción del estrés, Rendimiento diario, Resiliencia, Salud mental, Vida satisfactoria, Visualización del éxito

La automotivación es una chispa interna que nos impulsa a seguir adelante, a superar obstáculos y a alcanzar nuestras metas. Es esa voz interior que nos dice "puedes hacerlo" cuando enfrentamos desafíos o perseguimos nuestros sueños. En nuestra vida diaria,...

el sentimiento de soledad luz astrid amaya lópez

El sentimiento de soledad y cómo afrontarlo

AprendizajeNo hay comentariosAceptación emocional, Actividades gratificantes, Apoyo profesional, Atención plena, Autoconocimiento, Autoexpresión, Bienestar emocional, Bienestar físico, Conexión social, Cuidado personal, Desarrollo personal, Equilibrio emocional, Estrategias de afrontamiento, Introspección, Jamaraturana, Luz Astrid Amaya López, Relaciones significativas, Resiliencia emocional, Salud mental, Soledad, Tecnología y relaciones, Voluntariado

La soledad es una experiencia humana universal que puede ser tanto desafiante como transformadora. A pesar de ser un sentimiento común, cada persona lo vive de manera única y personal. La soledad no se limita a la ausencia física de...

Las constelaciones Familiares y su forma de sanar

TerapéuticoNo hay comentariosAutoconocimiento, Bert Hellinger, Bienestar emocional, Constelaciones familiares individuales, Dinámicas familiares, Equilibrio y armonía, Herramienta terapéutica, Jamaraturana, Luz Astrid Amaya López, Mejora de la calidad de vida, Orden y jerarquía familiar, Relaciones familiares, Relaciones personales, Resolución de conflictos, Salud mental, Sanación emocional, Secretos familiares, Técnica terapéutica, Terapia sistémica, Traumas familiares

Las constelaciones familiares son una técnica terapéutica que busca explorar las dinámicas y patrones dentro de los sistemas familiares para facilitar la sanación y el entendimiento. Desarrollada por Bert Hellinger en los años 90, esta práctica se basa en la...

la recompensa inmediata luz astrid amaya lópez

La Recompensa Inmediata: Un Análisis de sus Efectos en Nuestra Vida

AprendizajeNo hay comentariosAdicción psicológica, Bienestar sostenible, Comportamiento impulsivo, Consecuencias a largo plazo, Consumo impulsivo, Decisiones diarias, Efectos de la tecnología, Efectos económicos, Equilibrio de vida, Gratificación instantánea, Impacto social, Jamaraturana, Luz Astrid Amaya López, Manejo efectivo, Metas a largo plazo, Placeres del momento, Planificación futura, Psicología del consumo, Recompensa inmediata, Salud mental, Tecnología y comportamiento, Tendencias modernas

La recompensa inmediata es un fenómeno que permea nuestra sociedad moderna, impulsada por la tecnología y la constante búsqueda de satisfacción rápida. Desde la psicología hasta la economía, los efectos de la gratificación instantánea son un tema de debate y...

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Etiqueta: Salud mental