Reducción del estrés archivos - Luz Astrid Amaya López

reto de la meditación diaria Luz Astrid Amaya López

El reto de la Meditación Diaria: 7 Días para Crear un Hábito

SaludNo hay comentarios7 días de meditación, Atención plena, Beneficios de la meditación, Conexión con la naturaleza, Crear un hábito, Desafío de meditación, Diario de meditación, Jamaraturana, Luz Astrid Amaya López, Meditación diaria, Meditación en grupo, Meditación guiada, Mindfulness, Reducción del estrés, Rutina de meditación, Salud mental, Técnicas de meditación

La meditación es una práctica milenaria que ha ganado popularidad en el mundo moderno por sus numerosos beneficios para la salud mental y física. Establecer una rutina de meditación diaria puede ser un reto, pero con un enfoque paso a...

explorando la sabiduría del cuerpo Luz Astrid Amaya López

Explorando la sabiduría del cuerpo: técnicas de body scan y conciencia corporal

AprendizajeNo hay comentariosBeneficios del body scan, Body scan, Conciencia corporal, Conciencia plena del cuerpo, Conexión mente-cuerpo, Escáner corporal, Jamaraturana, Luz Astrid Amaya López, Manejo del dolor crónico, Meditación guiada, Meditación mindfulness, Mindfulness para el bienestar, Mindfulness para la ansiedad, Reducción del estrés, Relajación corporal, Técnicas de mindfulness, Técnicas de relajación

El "body scan" o escáner corporal es una técnica de meditación que forma parte de la práctica de mindfulness. Esta técnica invita a las personas a explorar y tomar conciencia de las sensaciones, tensiones y emociones que se manifiestan en...

la automotivación Luz Astrid Amaya López

La Automotivación

AprendizajeNo hay comentariosActitud positiva, Autodisciplina, Automotivación, Bienestar emocional, Celebración de logros, Confianza en uno mismo, Crecimiento personal, Desarrollo personal, Fuerza interior, Jamaraturana, Luz Astrid Amaya López, mejora continua, Metas claras, Persistencia, Personas inspiradoras, Propósito, Reducción del estrés, Rendimiento diario, Resiliencia, Salud mental, Vida satisfactoria, Visualización del éxito

La automotivación es una chispa interna que nos impulsa a seguir adelante, a superar obstáculos y a alcanzar nuestras metas. Es esa voz interior que nos dice "puedes hacerlo" cuando enfrentamos desafíos o perseguimos nuestros sueños. En nuestra vida diaria,...

depresión y ansiedad Luz Astrid Amaya López

Depresión y Ansiedad

Autoestima, TerapéuticoNo hay comentariosAnsiedad, Apoyo psicológico, Autoayuda emocional, Bienestar emocional, Cuidado mental, depresión, Enfrentar la depresión, Equilibrio emocional, Estrategias para la ansiedad, Jamaraturana, Luz Astrid Amaya López, Manejo de la depresión, Prevención de la depresión, Psicología clínica, Reducción del estrés, Salud mental, Salud mental positiva, Síntomas de la ansiedad, Superar la ansiedad, Técnicas de relajación, Terapia para la depresión, Trastornos emocionales

Depresión y Ansiedad son dos trastornos mentales que afectan a muchas personas en el mundo. Aunque tienen causas y síntomas diferentes, ambas pueden interferir con la calidad de vida y el bienestar de quienes las padecen. Por eso, es importante...

técnicas de respiración Luz Astrid Amaya López

Técnicas de respiración

Aprendizaje, TerapéuticoNo hay comentariosAnsiedad y respiración, Beneficios de la respiración, Bienestar emocional, Control del sistema nervioso, Diafragma, Fosas nasales, Jamaraturana, Luz Astrid Amaya López, Mejora de la calidad de vida, Prácticas de respiración diaria, Reducción del estrés, Relajación y respiración, Respiración abdominal, Respiración alterna, Respiración consciente, Respiración cuadrada, Respiración profunda, Ritmo respiratorio, Salud emocional, Salud y equilibrio emocional, Técnicas de relajación, Técnicas de respiración

¿Te gustaría aprender algunas técnicas de respiración que te ayuden a relajarte, a mejorar tu salud y a sentirte más feliz? En este artículo te voy a enseñar tres ejercicios muy sencillos y efectivos que puedes practicar en cualquier momento...

Meditación empresarial luz astrid amaya lópez

¿Qué es la Meditación empresarial?

Espiritualidad en los negociosNo hay comentariosAutoconocimiento, Autogestión emocional, Bienestar laboral, Calma mental, Claridad mental, Concentración, Creatividad, Enfoque mental, Equilibrio trabajo-vida, Gestión del tiempo, Innovación, Jamaraturana, Liderazgo consciente, Luz Astrid Amaya López, Meditación empresarial, Mejora de las relaciones laborales, Mejora del rendimiento, Mindfulness, Productividad, Reducción del estrés, Resiliencia, Toma de decisiones

La meditación empresarial es una práctica que cada vez más empresas están incorporando en sus rutinas de trabajo. Se trata de aplicar técnicas de mindfulness o atención plena para mejorar el bienestar, la productividad y la creatividad de los empleados....

Etiqueta: Reducción del estrés

El reto de la Meditación Diaria: 7 Días para Crear un Hábito

Explorando la sabiduría del cuerpo: técnicas de body scan y conciencia corporal

La Automotivación

Depresión y Ansiedad

Técnicas de respiración

¿Qué es la Meditación empresarial?