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Empezar el Año Sin Expectativas

Terapéutico
empezar el año sin expectativas Luz Astrid Amaya López
Empezar el Año Sin Expectativas: La Libertad de No Exigirme Tanto Siento una presión cultural enorme cada vez que llega enero. El famoso “año nuevo, vida nueva” resuena por todas…

Propósitos que Sí Cumplo

Terapéutico
propositos que si cumplo Luz Astrid Amaya López
Propósitos que Sí Cumplo: Dejar de Prometerme Cosas que No Quiero Cada enero siento que llega la misma lista de “debería” a mi vida. Debería ir al gimnasio cinco días…

Libros para el 2026

Aprendizaje
libros para el 2026 jamaraturana
Cada año me propongo leer, no solo por leer, sino para crecer. Para entender cosas que todavía no comprendo de mí mismo, para encontrar palabras que describan lo que siento…

Amar la Soledad

Aprendizaje
amar a la soledad jamaraturana
Durante mucho tiempo le tuve miedo a estar solo. Llenaba mi agenda de actividades, rodeaba mi vida de personas, hacía todo lo posible para no enfrentarme a ese silencio que…

Disciplina en la Vida

Aprendizaje, Autoestima
disciplina en la vida Luz Astrid Amaya López
El Día que Entendí la Diferencia Durante años confundí la motivación con la disciplina, y eso me trajo muchas frustraciones. La motivación llegaba como ráfagas de viento fuerte, me empujaba…

Aprendizajes con Dolor

Aprendizaje, Autoestima
aprendizajes con dolor Luz Astrid Amaya López
¿Cuántas veces me he preguntado por qué la vida me ponía en situaciones que dolían tanto? Durante mucho tiempo pensé que el dolor era solo algo que había que evitar,…