{"id":8286,"date":"2018-10-09T00:00:15","date_gmt":"2018-10-09T05:00:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jamaraturana.com\/?p=8286"},"modified":"2026-08-06T17:07:28","modified_gmt":"2026-08-06T17:07:28","slug":"7-pilares-basicos-meditar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jamaraturana.com\/home\/7-pilares-basicos-meditar\/","title":{"rendered":"7 Pilares B\u00e1sicos para Meditar"},"content":{"rendered":"

En el momento que decidimos incorporar la meditaci\u00f3n<\/strong> a nuestro estilo de vida debemos tener en cuenta siete pilares b\u00e1sicos<\/strong> que nos facilitar\u00e1 este camino:<\/p>\n

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  1. El ambiente<\/strong>: es importante encontrar un lugar que nos genere mucha paz, que sea c\u00f3modo y que est\u00e9 limpio; si es en la naturaleza, todo lugar es propicio para observar con los ojos del alma; pero si lo que deseas es tener un espacio en tu hogar, este debe ser muy especial y silencioso, all\u00ed se tendr\u00e1 una manta o coj\u00edn; las velas o aromas es de acuerdo a las preferencias.<\/li>\n
  2. La postura adecuada<\/strong>: dependiendo de la t\u00e9cnica que se elija en su momento seria la posici\u00f3n corporal; pero si apenas estamos empezando a entrenar la mente y el cuerpo para ello, se recomienda una posici\u00f3n c\u00f3moda donde las manos no se crucen y la espalda permanezca recta para recibir todo el flujo de energ\u00eda; debemos estar sentados en un coj\u00edn o manta.<\/li>\n
  3. Ritmo respiratorio<\/strong>: debe ser lento y constante.<\/li>\n
  4. Vulnerabilidad y protecci\u00f3n<\/strong>: antes de iniciar una meditaci\u00f3n debemos pedirle a nuestro \u00c1ngel de la guarda y al Arc\u00e1ngel Miguel que nos proteja, ya que cuando se medita entramos en zonas de la vida invisible y si no contamos con protecci\u00f3n, podemos visitar zonas del bajo astral y en vez de desarrollarnos espiritualmente, nos vamos a perder en ilusiones a involucionar.<\/li>\n
  5. Tomar consciencia del estado de la mente<\/strong>: cuando cerramos los ojos, debemos tomar consciencia de los pensamientos o im\u00e1genes que puedan llegar y empezarles a enviar luz para que se vayan disolviendo.<\/li>\n
  6. Tiempo<\/strong>: para iniciar podemos meditar 5 minutos diarios de esta manera poco a poco nos habituaremos hacerlo m\u00e1s tiempo.<\/li>\n
  7. Agradecimiento<\/strong>: siempre se finalizar\u00e1 cada meditaci\u00f3n agradeciendo a los seres de Luz por su protecci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n

    Pr\u00f3ximo articulo T\u00e9cnicas\u00a0de meditaci\u00f3n<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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