{"id":8273,"date":"2018-10-01T20:10:59","date_gmt":"2018-10-02T01:10:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jamaraturana.com\/?p=8273"},"modified":"2018-10-01T20:10:59","modified_gmt":"2018-10-02T01:10:59","slug":"11-beneficios-se-obtienen-al-meditar-diariamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jamaraturana.com\/home\/11-beneficios-se-obtienen-al-meditar-diariamente\/","title":{"rendered":"11 beneficios que se obtienen al meditar diariamente"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando hablamos de <strong>meditaci\u00f3n<\/strong> lo primero que podemos imaginar son posiciones incomodas y gran dificultad para aquietar nuestra mente; pero meditar es algo que se debe dar sin esfuerzo y generar placer; no necesariamente est\u00e1 relacionada con una posici\u00f3n corporal, sino con un m\u00e9todo que nos permita <strong>liberar la mente<\/strong> y conectarnos con nuestra realidad interior.<\/p>\n<h6 style=\"text-align: center;\"><strong>Meditar es observar con los ojos del alma<\/strong>.<\/h6>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si todos los d\u00edas nos regal\u00e1ramos por lo menos <strong>cinco minutos<\/strong> de estado contemplativo estos ser\u00edan algunos de los beneficios que obtendr\u00edamos:<\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Elimina el estr\u00e9s<\/strong>.<\/li>\n<li>Moviliza las energ\u00edas bloqueadas.<\/li>\n<li><strong>Apertura<\/strong> de la conciencia a nuevos niveles de creatividad.<\/li>\n<li>Receptividad a vibraciones sutiles. (<strong>sentir m\u00e1s a los \u00c1ngeles<\/strong>).<\/li>\n<li>Se sincroniza ambos hemisferios del cerebro, permitiendo grandes cambios fisiol\u00f3gicos que permiten mejorar la <strong>calidad de vida<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Elimina<\/strong> el insomnio.<\/li>\n<li>Mayor inspiraci\u00f3n, <strong>imaginaci\u00f3n<\/strong> e intuici\u00f3n.<\/li>\n<li>Se limpian conductos por donde fluye la energ\u00eda.<\/li>\n<li>Ayuda a disfrutar del momento presente.<\/li>\n<li>Disminuye niveles de ansiedad y <strong>depresi\u00f3n<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Mayor conexi\u00f3n<\/strong> con los procesos emocionales.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pr\u00f3ximo articulo: pilares b\u00e1sicos para meditar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Cuando hablamos de meditaci\u00f3n lo primero que podemos imaginar son posiciones incomodas y gran dificultad para aquietar nuestra mente; pero meditar es algo que se debe dar sin esfuerzo y generar placer; no necesariamente est\u00e1 relacionada con una posici\u00f3n corporal, sino con un m\u00e9todo que nos permita liberar la mente y conectarnos con nuestra&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8274,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pagelayer_contact_templates":[],"_pagelayer_content":"","footnotes":""},"categories":[52],"tags":[502,503,504,505,506,112,249,507,508],"class_list":["post-8273","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-terapeutico","tag-beneficios-de-meditar","tag-calidad-de-vida","tag-depresion","tag-insomnio","tag-liberar-la-mente","tag-luz-astrid-amaya-lopez","tag-meditar","tag-ojos-del-alma","tag-sentir-a-los-angeles"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jamaraturana.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8273","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jamaraturana.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jamaraturana.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jamaraturana.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jamaraturana.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8273"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.jamaraturana.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8273\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jamaraturana.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8274"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jamaraturana.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8273"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jamaraturana.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8273"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jamaraturana.com\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8273"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}