{"id":8216,"date":"2018-09-03T00:49:34","date_gmt":"2018-09-03T00:49:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jamaraturana.com\/?p=8216"},"modified":"2018-09-03T00:49:34","modified_gmt":"2018-09-03T00:49:34","slug":"bano-de-bosque","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jamaraturana.com\/home\/bano-de-bosque\/","title":{"rendered":"Ba\u00f1o de Bosque"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">El ba\u00f1o de bosque es un m\u00e9todo terap\u00e9utico basado en la estimulaci\u00f3n de los sentidos y la recepci\u00f3n de cargas vibratorias superiores que nos regala la naturaleza para mejorar nuestra salud mental y f\u00edsica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En Jap\u00f3n es conocido como shinrin-yoku que significa sumergirse en una atm\u00f3sfera de bosque; gran cantidad de la poblaci\u00f3n de este pa\u00eds acude a las sesiones que se realizan en algunos de sus centros oficiales designados por la agencia forestal, adicional a esto cuentan con gu\u00edas especializados que promueven esta t\u00e9cnica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se han realizado varios estudios cient\u00edficos que han demostrado que los ba\u00f1os de bosque afectan positivamente en el sistema nervioso, adicional genera un descenso de la hormona del estr\u00e9s, el cortisol y as\u00ed mismo reduce las patolog\u00edas relacionadas con este como son el dolor de cabeza, presi\u00f3n sangu\u00ednea alta, problemas de coraz\u00f3n, diabetes, entre otros.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otros Beneficios:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Mejorar la creatividad.<\/li>\n<li>Refuerza el sistema inmunitario.<\/li>\n<li>Mejora el estado de \u00e1nimo.<\/li>\n<\/ul>\n<h6 style=\"text-align: justify;\">\u00bfC\u00f3mo se toma un ba\u00f1o de Bosque?<\/h6>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si se va a realizar sin un profesional, lo que se debe tener en cuenta inicialmente es buscar un <strong>Bosque abuelo<\/strong>, es decir donde la mayor\u00eda de los arboles tengan m\u00e1s de 70 a\u00f1os, que sea un terreno seguro sin muchas pendientes y que se pueda encontrar diversidad, agua, senderos, rocas, aves, claros.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Durante el recorrido se juega con los sentidos; se observa por espacio de 15 minutos, luego nos dedicamos a oler los \u00e1rboles, flores, plantas; abrazar \u00e1rboles, sentir el agua, escuchar las aves, el viento; unimos el ritmo de nuestro coraz\u00f3n con el bosque para permitir que el sane nuestra mente, limpie nuestra energ\u00eda y equilibre nuestro cuerpo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para finalizar cuando se cuenta con un gu\u00eda especializado se re\u00fanen algunas plantas para realizar el cierre de la sesi\u00f3n con una infusi\u00f3n y una meditaci\u00f3n.<\/p>\n<p>La Naturaleza es sanadora.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El ba\u00f1o de bosque es un m\u00e9todo terap\u00e9utico basado en la estimulaci\u00f3n de los sentidos y la recepci\u00f3n de cargas vibratorias superiores que nos regala la naturaleza para mejorar nuestra salud mental y f\u00edsica. 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