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¿Qué es el perdón y por qué es importante para nuestra salud mental y emocional?

Aprendizaje, TerapéuticoNo hay comentariosAutoaceptación, Autoconocimiento, Autocuidado, Bienestar emocional, Compasión, Crecimiento personal, Empatía, Empoderamiento, Equilibrio emocional, generosidad, Jamaraturana, Liberación, Liberarse de la culpa, Liberarse del rencor, Luz Astrid Amaya López, paz interior, perdón, Relaciones saludables, Resiliencia, Sanación emocional, Superar el pasado, Transformación

El perdón es la capacidad de liberarnos del rencor, el resentimiento y el deseo de venganza que sentimos hacia alguien que nos ha hecho daño. No significa olvidar lo que pasó, ni justificar la conducta del otro, ni reconciliarnos necesariamente...

El miedo como hacerlo terapéutico

EspiritualidadNo hay comentariosAnsiedad, Autoayuda, Autoconfianza, Autoconocimiento, Autoestima, Bienestar emocional, Cambio, Crecimiento personal, Empoderamiento, Enfrentamiento del miedo, Estrategias de afrontamiento, Estrés, Jamaraturana, Liberación, Luz Astrid Amaya López, miedo, Mindfulness, Resiliencia, Salud mental, Superación personal, terapia, Terapia cognitivo-conductual

El miedo es una emoción natural y necesaria que nos protege de los peligros potenciales. Sin embargo, cuando el miedo se vuelve crónico o se experimenta de forma exagerada, puede convertirse en un obstáculo para nuestro bienestar emocional y nuestra...